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2025-07-08 12:29 点击次数:175
“冬季吃一果,中药无用喝”,一补气,二安神,三养精神,别错过。天然是冬季,但当今阛阓上许多反季节的生果亦然品种各样的,其实我们在饮食上一经要奉命妥贴骨气,少吃一些反季节的生果生果,多吃一些当季的蔬菜瓜果,妥贴骨气更养东说念主哦。比起吃各样草莓、车厘子等生果。冬季更应该吃的生果是苹果,冬天的苹果当季养分,脆甜多汁,养分足口感好。
冬天吃苹果还很养东说念主哦,除了径直当生果吃以外,还不错煮着吃,冬天吃煮苹果,搭配红枣、生姜、等食材一齐煮,补气,安神,养精神,润肠说念补气血,对身段很好哦,民间也有“冬季吃一果,中药无用喝”的说法,以上有一定真理的哦,尤其女东说念主要多吃。底下共享3说念煮苹果家常作念法:
一、苹果红枣水
食材:苹果、红枣、枸杞、无花果干、麦冬、黄芪。
1、苹果洗净切片、红枣枸杞洗净、剩下的食材都清洗干净。
2、把准备好的食材一齐放入汤锅里。
3、加入适量的皎皎水煮。
4、大火煮沸转小火煮20分钟,把食材的滋味煮出来,出锅盛碗即可上桌享用。
二、蒸苹果红枣
食材:苹果、红枣、枸杞、黄芪。
1、苹果用盐戳洗,把表皮的残留都戳出来。
2、用净水冲洗干净。
3、洗净的苹果去心,然后切成小块。装入碗里,摆成一朵花的状貌,加入去核的红枣、黄芪和枸杞。
4、锅里加水煮沸,下入准备好的苹果上锅大火蒸。
5、大火蒸30分钟。出锅即可上桌享用。
三、苹果桂圆红枣鸡蛋汤
食材:苹果、桂圆、红枣、鸡蛋、枸杞、红糖。
1、苹果去皮洗净切块、红枣枸杞桂圆洗净待用。
2、把准备好的红枣、桂圆和苹果下锅煮。
3、加入红糖一齐煮溶解,大火煮15分钟,把食材的滋味煮出来。下入提前煮好的荷包蛋下锅一齐煮。
4、大火煮沸,转小火煮5分钟。
5、出锅前下入小数的枸杞煮沸,即可出锅盛碗上桌享用。
Lily好意思食谈碎碎念:
以上等于对于冬季时令生果苹果的苟简先容,何况附上了煮苹果的3说念家常服法,冬季亦然吃苹果的时令季节,这个季节的苹果脆甜多汁,养分和口感都是最好的,冬天吃苹果还额外养东说念主哦,尤其是煮着吃,不错驱凉气,温补对东说念主额外好,老小齐宜哦,尤其是体虚的女东说念主,冬天不妨多吃煮苹果,增强免疫,身段更棒哦。
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